7 COSAS QUE TE CAMBIARÁN TU DÍA

1. Reír lo primero que uno puede hacer y no genera esfuerzo es sonreír al abrir los ojos a un nuevo día, que tu primer gesto al levantarte sea de alegría, simplemente por el hecho de despertar.

2. Estírate, mueve tu cuerpo, brinca en espejo con una gran sonrisa, baila o lo que es mejor haz un poco de ejercicio para que reconozcas cada parte de tu ser, yo te recomiendo como mínimo 20 minutos pero si eres de las personas que dicen no tener tiempo, bueno aunque sea completa 10, cada parte de tu cuerpo te lo agradecerá, recuerda que es el motor y debemos cuidarlo.

3. Lee, date un espacio, mientras esperas una cita, antes de dormir, en fin busca en tu día un momento para nutrir tu mente y tu vida.

4. Guarda silencio, a veces estamos tan enviciados con el habla que no nos damos tiempo de respirar profundamente y callar, solo observar lo que hay a nuestro alrededor, el silencio es el mejor consejero y nos da una pizca de paz, que muchas veces la ocupamos en nuestro ajetreo del día.

5. Agradece todo, tu familia, tu cuerpo, tus amistades, tu casa, tu trabajo, todo, verás cuan ricos somos y afortunados, tenemos comida, nuestro cuerpo funciona y muchas veces hace más por nosotros que nosotros por el, haz una lista de todo lo que tienes, incluye tu mascota que tanto te hace reír, a la persona que esta dispuesta a escucharte, aquella que se levanto a cosechar los jitomates con los que hoy estas cocinando, los árboles que sin que te encargues de ellos nos dan oxígeno, haz tu lista lo más completa, analizando cada parte de todo lo que tenemos alrededor y recibimos, el hacer un análisis te pondrá en otra posición y te cambiará el día.

6. Date un tiempo para imaginar como te gustaría vivir, que te gustaría hacer, soñar se vale y el hecho de saber hacerlo te ayuda a conducir tu camino, que acciones debes tomar hoy para lograr y llegar hasta donde quieres estar.

7. La autoevaluación es muy importante llevarla acabo de esta manera cada día podemos mejorar nuestro trabajo, nuestra actitud, nuestra sonrisa, nuestro peinado, en fin, cosas que todos los días hacemos, antes de dormir haz un recorrido mental de como fue tu día, que hiciste cuando te levantaste, cuando viste a tus hijos, cuando saliste de tu casa, con quien te encontraste, si te peleaste con la cajera, si le gritaste algún conductor, todo lo que viviste en el día, posterior a tu recorrido, piensa en la gran pregunta ¿Cómo se puede mejorar?, ¿Cómo debí haber actuado en tal situación? a veces una mala respuesta, un mal gesto, un pleito, nos lleva a otra situación y luego a otra y se desencadena un sin fin de cosas que nos hubiera gustado a ver vivido, de lo contrario el detectar las cosas que podemos mejorar nos llevará a otros escenarios, a otras situaciones, quizás nos lleve a ser pacientes, un poco más tolerantes, prudentes al hablar. Lo que no revisamos y calificamos no podremos mejorarlo y las malas acciones o actitudes se van arraigando en nosotros ¡ELIMINA LA QUEJA! en lugar de preocuparte, ocúpate.

Platícame ¿Con cuales iniciarás?, ¿Cuál te hace falta?, ¿Cuál es tu sueño?

Con cariño
Ashanty Rg