1. Reír lo primero que uno puede hacer y no genera esfuerzo es sonreír al abrir los ojos a un nuevo día, que tu primer gesto al levantarte sea de alegría, simplemente por el hecho de despertar. 2. Estírate, mueve tu cuerpo, brinca en espejo con una gran sonrisa, baila o lo que es mejor haz un poco de ejercicio para que reconozcas cada parte de tu ser, yo te recomiendo como mínimo 20 minutos pero si eres de las personas que dicen no tener tiempo, bueno aunque sea completa 10, cada parte de tu cuerpo te lo agradecerá, recuerda que es el motor y debemos cuidarlo. 3. Lee, date un espacio, mientras esperas una cita, antes de dormir, en fin busca en tu día un momento para nutrir tu mente y tu vida. 4. Guarda silencio, a veces estamos tan enviciados con el habla que no nos damos tiempo de respirar profundamente y callar, solo observar lo que hay a nuestro alrededor, el silencio es el mejor consejero y nos da una pizca de paz, que muchas veces la ocupamos en nuestro ajetreo del ...